Hidrate seu corpo
Especialistas recomendam manter o corpo hidratado
A água de coco repõe os sais minerais, tendo sabor ligeiramente adocicado e é muito saborosa gelada. Por ter um sabor agradável você pode aproveitar para tomar água de coco quando estiver com sede para garantir a hidratação do corpo, da pele e dos cabelos.
Para ter uma ideia, a água de coco reúne os seguintes tipos de nutrientes em uma única fruta:
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vitaminas;
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minerais;
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aminoácidos;
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carboidratos;
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antioxidantes;
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enzimas.
Isso sem contar a quantidade impressionante de eletrólitos, substâncias muito parecidas com o plasma humano, essencial na estruturação do sangue. Resumindo bem, a água de coco pode ser o rejuvenescedor do corpo de maneira completa e eficiente. Não por acaso, seu uso é muito comum por soldados, esportistas e pessoas que precisam de um vigor físico acima da média.
COMBATE AO ENVELHECIMENTO PRECOCE
Conhece os antioxidantes?
Os antioxidantes presentes na água de coco evitam a formação excessiva de oleosidade no corpo, garantindo uma pele melhor e muito mais hidratada e viva, inclusive evitando o seu envelhecimento precoce.
Junto a esse cuidado específico, também devem vir uma série de outras atitudes, como evitar a exposição constante ao sol e usar bem protetor solar. Tudo isso conta, mas vamos seguindo adiante.
A ÁGUA DE CÔCO TEM POUCAS CALORIAS
Cada 200 ml de água de coco tem apenas 38 calorias e por isso ela não engorda, além disso o sabor é delicioso e ajuda a hidratar o corpo, como tem carboidratos ela substitui perfeitamente qualquer suco, sendo uma ótima opção para os lanches.
Você pode acompanhar com um pão integral e uma fatia de queijo branco e tomate com orégano, por exemplo.
